Алексеева ТА_ДООП_25-26_Настольный теннис_продвинутый уровень

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Настольный
теннис» (продвинутый уровень) разработана на основе примерной программы «Настольный
теннис» (программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы спортивного
совершенствования), школ высшего спортивного мастерства), с использованием
специальной литературы: Титюк В.П. Комплексная физкультурно-оздоровительная
программа «Спортивный класс» (для учащихся начального физкультурного образования),
Амелин А.Н. «Настольный теннис», Барчукова Г.А. «Настольный теннис», Серова Л.К.
«Умей владеть ракеткой» и с учётом возрастных особенностей детей.
Программа разработана в 2021 году, отредактирована в 2025 году в соответствии с:
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №
273–ФЗ;
- Распоряжение Правительства Российской Федерации от 31.03.2022 №678-р
«Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 № 629
«Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности
по дополнительным общеобразовательным программам»;
- Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.11.2015
№09-3242 «О направлении информации» вместе с «Методическими рекомендациями по
проектированию
дополнительных
общеобразовательных
программ
(включая
разноуровневые программы)»;
- Приказ Министерства науки и высшего образования Российской Федерации
№882, Министерства просвещения Российской Федерации № 391 от 05.08.2020 «Об
организации и осуществлении образовательной деятельности при сетевой форме
реализации образовательных программ»;
- Письмо Министерства Просвещения Российской Федерации от 31.01.2022 № ДГ245/06 «О направлении методических рекомендаций» вместе с «Методическими
рекомендациями по реализации дополнительных общеобразовательных программ с
применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий»;
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской
Федерации от 28.09.2020 №28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения,
отдыха и оздоровления детей и молодёжи»;
- Постановление Главного государственного санитарного врача Российской
Федерации от 28.01.2021 №2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН
1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или)
безвредности для человека факторов среды обитания»;
- Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от
22.09.2021 № 652н "Об утверждении профессионального стандарта "Педагог
дополнительного образования детей и взрослых";
- Устав и локальные акты Дома детского творчества имени академика А.Е.
Ферсмана.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Настольный
теннис» (продвинутый уровень) имеет физкультурно-спортивную направленность.
В основу программы положены нормативные требования по физической подготовке и
спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки по настольному
теннису специалистов, применяемые для подготовки спортсменов-любителей и спортсменов
- разрядников.
Актуальность, педагогическая целесообразность.
2

В настоящее время актуальной проблемой является отсутствие интереса к занятиям
настольным теннисом, низкая двигательная активность детей и подростков, увлечённость
гаджетами, виртуальными играми (компьютер, телефон и т.д.), отсутствие возможности и
желания заниматься физической культурой и спортом в период интенсивного роста и развития
организма. Дорогостоящий инвентарь, платные спортивные клубы. А также процветает
агрессивность, недружелюбие, замкнутость, вредные привычки (курение, наркомания,
токсикомания, матерные слова и драки) среди детей и подростков.
Настольный теннис - это спорт и развлечение. Как спорт – настольный теннис один из
сложных видов спорта, с большим количеством разнообразных и тактический приёмов. Для
успешного привлечения детей к игре в настольный теннис необходимо обладать
педагогическими технологиями, т.е. описанием процесса достижения планируемых результатов
обучения.
Дом детского творчества предлагает бесплатное обучения, зал для занятий настольным
теннисом, участие в соревнованиях различного ранга, квалифицированное педагогическое
сопровождение.
Программа «Настольный теннис» (продвинутый уровень) предусматривает углубленное
обучение учащихся для повышения мастерства, отработки различных приёмов и подач.
Укрепляет костно-связочный аппарат, тренирует мышцы рук (мелкая моторика), усиливает
кровообращение. Вырабатывает глазомер, улучшает память, внимание, ловкость,
согласованность и быстроту движений. Воспитывает выдержку, настойчивость, закалку воли и
характера. Своевременное физическое развитие детей осуществляется целым комплексом
средств.
Цель программы: создание условий для углубленного обучения детей приёмам
техники и тактики игры в настольный теннис.
Задачи:
Обучающие:
- дать представление о технологиях, применяемых с БКМ (большим количеством
мячей);
- совершенствовать технические приемы с напарником, педагогом с БКМ;
- совершенствовать элементы специальной физической подготовки согласно своему
возрасту и индивидуальным способностям;
- совершенствовать технику комбинаций и работы ног
- увеличивать вариативность техники и тактики посредством самоконтроля и
саморегуляции.
- использовать оптимальный период для развития скоростных способностей (скорость
реакции, быстрота движений) и совершенствования механизма нервно – мышечной
регуляции
- игровая и соревновательная практика
индивидуальные занятия:
- совершенствовать индивидуальный стиль игры,
- совершенствовать технические приемы,
- развивать и совершенствовать индивидуальные качества,
- игровая и соревновательная практика
Воспитательные:
- формирование общественной активности и результативности,
- формирование культуры общения и поведения в коллективе,
- организация досуга детей в свободное от школы время;
-воспитание волевых, смелых, инициативных, аккуратных, трудолюбивых
дисциплинированных молодых спортсменов;
- улучшение состояния здоровья;
3

-формирование нравственных качеств (честность, доброжелательность, самообладание,
терпимость, коллективизм);
- повышение уровня физической подготовленности, профилактика вредных привычек
и правонарушений;
- регулярное подведение итогов спортивной деятельности учащихся.
Развивающие:
- популяризация настольного тенниса среди школьников города;
- развитие мастерства в данном виде спорта;
- развитие самостоятельности, ответственности, активности;
- содействие гармоническому развитию, разносторонней физической подготовке,
укреплению здоровья учащихся;
- развитие способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения
навыками игры.
Возраст детей. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Настольный теннис» (продвинутый уровень) предназначена для обучения школьников в
возрасте с 9 до 18 лет. Занятия по программе проводятся с детьми разного возраста.
Учащиеся набираются по желанию. Число учащихся в группе – 10 человек.
Сроки реализации программы, этапы. Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа «Настольный теннис» (продвинутый уровень) реализуется в
течение всего календарного года, включая каникулярное время. Программа рассчитана на
один год обучения. Продолжительность обучения составляет 216 учебных часов и 72 часа
индивидуальных занятий, с самостоятельным выполнением заданий во время зимних и
летних каникул.
Формы проведения учебных занятий. Занятия по программе проводятся группой и
индивидуально.
Методы организации занятий: объяснение и рассказ педагога, беседы, показ педагога,
показ видеоматериалов, отработка приёмов мяча ракеткой игры, тренировки. Участие в
соревнованиях различного ранга, эстафеты, соревнования. Отработка элементов игры со
спортсменами-разрядниками.
Режим занятий. Занятия по программе проводятся:
Три раза в неделю по два академических часа групповых занятий + два раза в неделю
по одному академическому часу (индивидуальные занятия).
Академический час равен 40 минутам. Между занятиями предусмотрен 10 минутный
перерыв.
Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.
Результаты освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы «Настольный теннис»:
Личностные результаты:
- готовность и способность учащихся к саморазвитию и личностному
самоопределению;
- сформированность мотивации к обучению и целенаправленной познавательной
деятельности;
- системы значимых социальных и межличностных отношений;
- способность ставить цели и строить жизненные планы;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в
группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
4

- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на
основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.
Метапредметные результаты:
- самостоятельность планирования и осуществления учебной деятельности и
организации учебного сотрудничества с педагогами и сверстниками;
- построение индивидуальной образовательной траектории;
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать
для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и
познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять
контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы
действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией.
К концу обучения по данной программе дети будут:
- уметь выполнять различные технические приемы;
- уметь выполнять элементы специальной физической подготовки;
- понимать как проявлять бойцовские качества в наиболее ответственные моменты
соревнований;
- понимать как настраиваться на достижение высоких спортивных результатов;
- понимать как восстанавливаться после высоких нагрузок.
Итоги реализации дополнительной общеобразовательной общеразвивающей
программы «Настольный теннис» (продвинутый уровень) проводятся в форме выполнения
нормативов, участия в соревнованиях.
ОБЩИЙ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Название темы
Вводное занятие. Инструктаж по
охране труда и противопожарной
безопасности.

Количество часов
Группой
Индивид.
Теория
Практика
Теория
Практика
1
1
-

игры

Соревновательная
и
игровая
практика. Ведение протоколов.
Сдача контрольных нормативов
по СФП и ОФП.

6,30

6,45

76,25

Правила
соревнований
Настольный теннис.

Овладение
техническими
приёмами на уровне умения и
навыков.
Техника и тактика игры в
настольный теннис.

Индивидуальное
совершенствование техники
игры. Углубленная отработка
технических приёмов.
Повышение качества игры.
Восстановительные мероприятия
Заключительное занятие
Всего

6,25

65,35

31,75

184,25

6,25

65,75

216

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Вводное занятие, 2 часа.
Вводная беседа, 1 час.
Инструктаж по охране труда и противопожарной безопасности. Практичность
спортивной одежды и обуви для занятий настольным теннисом. Перспектива углубленного
обучения.
Проверка задания на каникулы:
- обсуждение выполнения домашнего задания (какие видео смотрели, каких
спортсменов, что интересного запомнилось, какой стиль игры интересен)
- итоги результатов участия в соревнованиях, играх (если была возможность
участвовать вне плана соревнований)
- просмотр соревнований (видео, телевидение) и их обсуждение
- Олимпийские игры 2020, результаты участия российской сборной.
Чествование лучших спортсменов. Рекомендации по приобретению инвентаря для
улучшения техники игры.
Овладение техническими приёмами на уровне умения и навыков, 60 часов.
Теоретические занятия, 6,45 часа.
Новейшие технологии в настольном теннисе (оборудование, инвентарь). Достижения
теннисистов России на мировой арене. (Олимпийские игры 2020, результаты участия
российской сборной). Гигиена, режим дня во время соревновательного периода, врачебный
контроль и самоконтроль спортсмена. Восстановительные мероприятия при занятиях
настольным теннисом.
Практические занятия. Общая и специальная физическая подготовка, 60 часов.
Упражнения на подвижность суставов: вращение, повороты, наклоны, прыжки.
Упражнения на развитие координации движений, силы, ловкости, быстроты, гибкости,
выносливости. Упражнения с предметами: скакалкой, на спортивном коврике, ракеткой и
теннисным мячом. Эстафеты. Виды приёма мяча: хватка ракетки, толчок, срезка, накат,
подача, подрезка, топ – спин, передвижение у стола. Сдача нормативов по технической и
физической подготовленности (Приложения 1,2). Игровая и соревновательная практика.
Техника и тактика игры в настольный теннис, 76,25 часа.
Теоретические занятия, 7,40 часа.
Совершенствование ударов базовой техники: атакующие удары, защитные удары,
блок, подставка, срезка, накат, подрезка, подача и приём подачи, топ-спин; передвижение.
Совершенствование базовой тактики: выбор тактики игры, приём мячей, подачи в
определенные зоны стола, атака в неудобную игровую зону, выбор момента для
завершающего удара. Стили игры: защита против защиты, защита против нападения,
6

нападение против нападения, нападение против защиты, защита с контрнападением.
Результативность участия в соревнованиях. Краткие сведения о тактике игры в парных
встречах. Инструктаж по охране труда и противопожарной безопасности. Самостоятельные
занятия настольным теннисом.
Практические занятия. Общая и специальная физическая подготовка, 110,10 часа.
Выполнение и совершенствование ударов базовой техники: атакующие удары,
защитные удары, блок, подставка, срезка, накат, подрезка, подача, топ-спин. Передвижение у
стола. Выполнение упражнений по базовой тактике: выбор тактики игры, приём мячей,
подачи в определенные зоны стола, атака в неудобную игровую зону, выбор момента для
завершающего удара. Выполнение упражнений по стилям игры: защита против защиты,
защита против нападения, нападение против нападения, нападение против защиты, защита с
контрнападением. Оценка уровня мастерства по участию в соревнованиях, по показателям
результативности и стабильности. Сдача нормативов по технической и физической
подготовленности (Приложения 4,5). Игровая и соревновательная практика.
Восстановительные мероприятия, 12 часов
Теоретические занятия, 2 часа.
Восстановление
работоспособности
необходимо
проводить
с
помощью
педагогических, гигиенических и психологических.
Практические занятия, 8 часов.
Педагогические средства – оптимальное соотношение нагрузок и отдыха на занятиях,
переключение с одного вида деятельности на другой.
Гигиенические средства – режим дня, учеба, отдых, питание, питьевой режим, гигиена
и инвентарь.
Психологические средства – устойчивость психических состояний игроков для
подготовки и участия в соревнованиях. Применяются беседы, внушение тренера,
самовнушение, самоприказы, самоубеждение, специальные дыхательные упражнения.
Консультации спортивных психологов и спортсменов разрядников, ветеранов спорта (снятие
эмоционального напряжения и восстановительные в свободное от занятий время).
Медико-биологические средства – ручной и инструментальный массаж, души, ванны,
сауны. Профилактика травматизма, перегрузки. Применение упражнений на расслабление и
растяжку мышц. Согревающие крема, втирания (по совету врача, педагога).
Заключительное занятие, 2 часа.
Рекомендации по индивидуальным упражнениям в период летнего отдыха (отпуска).
На последнем занятии декабря и мая выдается задание на зимние (летние)
каникулы. Рекомендации педагога:
- чеканка на ракетке разными уровнями (при ошибке на уровне – упражнение делать
всё заново не более 10 минут в день);
- просмотр видео о настольном теннисе (видеоролики о приёмах, подачах не более 30
минут в день);
- имитация накатов (справа, слева) перед зеркалом не более 50 раз в день;
- прогулки на свежем отдыхе (катание на лыжах, коньках, велосипеде, купание, туризм
и т.д.);
- игра в настольный теннис (в местах отдыха – если есть возможность, участие в
соревнованиях вне плана соревнований);
На первом занятии января проводится повторный инструктаж по охране труда и
противопожарной безопасности и осуществляется проверка задания на каникулы: обмен
впечатлениями, рассказ о личных достижениях.
Индивидуальные занятия
7

Совершенствование индивидуального стиля игры. Углубленная отработка
технических приемов. Развитие индивидуальных качеств, 72 часа.
Теоретические занятия, 6,25 часа.
Совершенствование индивидуального стиля игры. Углубленная отработка
технических приемов с БКМ. Развитие индивидуальных качеств: внимания, ловкости,
быстроты, точности, силы, чувства мяча, реакции, стабильности двигательных навыков,
координации движений и соревновательной выносливости. Развитие индивидуальных и
парных действий в различных комбинациях и системах нападения и защиты. Повышение
мощности и остроты соревновательных действий на фоне их высокой точности и
стабильности. Определение тактического плана на игру. Настрой на активную игру и победу.
Практические занятия, 65,35 часа.
Отработка основных компонентов стиля игры спортсмена. Формирование техники,
возможной проявить базовую технику и тактику комбинаций в рамках индивидуального
стиля. Отработка «коронных» технических навыков и тактическую подготовленность с
учётом индивидуально стиля. Развитие силовых качеств и выносливости. Игровая и
соревновательная практика. Восстановительные мероприятия.
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Настольный
теннис» (продвинутый уровень) разработана с учётом имеющихся материалов по учебной,
физкультурно-оздоровительной, методической литературе для детей и подростков. Кроме
того, при обучении детей используются тематические электронные ресурсы, видеозаписи.
Обучение по программе направлено на организацию досуга и развитие способностей в
достижении спортивных целей с любого школьного возраста. Программа доступна для
работы молодых специалистов.
Результативность
обучения
по
дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающей программе «Настольный теннис» (продвинутый уровень) определяется в
виде сдачи нормативов по физической и технической подготовленности и оценивается по
трехбалльной системе – «удовлетворительно», «хорошо», «отлично».
Текущий контроль осуществляется в течение учебного года в виде сдачи нормативов
по физической и технической подготовленности.
Промежуточная аттестация - выставление учащимся оценок в диагностические
карты («отлично», «хорошо», «удовлетворительно») по критериям программы в конце
первого и второго полугодия каждого учебного года.
Итоговая аттестация - выставление учащимся оценок в итоговые ведомости
(«отлично», «хорошо», «удовлетворительно») по результатам всех промежуточных
аттестаций. Итоговой аттестацией завершается процесс образования программе.
Критерии оценки знаний и умений учащихся:
- знание технологий в настольном теннисе (оборудование, инвентарь, работа с БКМ);
- совершенствование технических приемов: игра накатами справа по диагонали; игра
накатами слева по диагонали; сочетание наката справа и слева в правый угол стола;
выполнение наката справа в правый и левый углы стола; игра подрезкой слева налево; игра
подрезкой справа направо; откидка слева со всей левой половины стола; сочетание откидок
справа и слева по всему столу; выполнение подачи справа накатом в правую половину стола;
выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола (приложение 1);
- умение выполнять элементы физической подготовки согласно своему возрасту:
отжимание от стола; поднимание туловища; прыжки со скакалкой одинарные; прыжки через
гимнастическую скамейку; прыжок в длину с места (приложение 2).
8

Критерий
Знание новейших
технологий в
настольном теннисе
(оборудование,
инвентарь).

Удовлетворительно
Имеет представление
о новейших
технологиях в
настольном теннисе.

Хорошо
Разбирается в
новейших
технологиях
настольного тенниса
и умеет подобрать
инвентарь.

Умение выполнять
технические приемы
(Приложение 1).

Выполняет
технические приемы
до 60 %.
Знает стили игры.

Выполняет
технические приемы
более 60%.
Знает и понимает,
какой стиль игры
перспективнее для
него.

Умение выполнять
элементы физической
подготовки согласно
своему возрасту
(Приложение 2).

Выполняет согласно Выполняет согласно
нормативам для
нормативам для
своего возраста до 50 своего возраста.
%.

Отлично
Разбирается в
новейших
технологиях
настольного тенниса
и оказывает помощь
учащимся в подборе
инвентаря
Подтверждение
полученных знаний
и умений
результативностью
участия в
соревнованиях
различного уровня
(призовые места)
Подтверждение
полученных знаний и
умений
результативностью
участия в
соревнованиях
различного уровня
(призовые места)

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Для успешной реализации программы «Настольный теннис» (продвинутый уровень)
необходимо следующее материально-техническое обеспечение:
Спортивный зал на 6-8 столов с достаточным размером игровой площадки.
Наличие стола для настольного тенниса на каждую пару учащихся.
Перегородки, определяющие игровую зону.
Наличие мячей для настольного тенниса (БКМ) для отработки серии ударов.
Ракетки различной характеристики (толщина, разное качество резины).
Равномерный свет, как над столом, так и над всей игровой площадкой, без
прямого попадания в глаза играющих. (Нормы, установленные правилами
соревнований).
7. Помещение должно быть хорошо проветриваемое.
8. Пол в зале должен быть деревянным.
9. Стены и задний фон помещения должны быть тёмного цвета (зелёный, синий и
т.д.).
10. Место для занятий ОФП – общей физической подготовкой, разминкой,
прыжками.
11. Телевизор, ДВД с дисками для показа игр различных соревнований и разбора
действий физической и тактической подготовки.
12. Компьютер, принтер, стенды (оформление таблиц, протоколов соревнований…).
13. Тренажёры – колёса на подставках, скакалки, спортивные коврики, ракетки для
работы на тренажёрах, конусы, мячи на подставках, цветовые круги.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

14. Робопонг – тренажёр, подающий мячи с разной скоростью, вращением и
направлением, частотой.
15. Раздевалки (для девочек и мальчиков).
16. Туалет и душ.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Нормативно-правовые акты и другие официальные документы
1.1. Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ "Об образовании в Российской
Федерации" (ред. от 24.03.2021) // Собрание законодательства РФ. - 31.12.2012. - N 53 (ч. 1). Ст. 7598.
1.2. Приказ Министерства просвещения РФ от 27.07.2022 N 629 "Об утверждении
Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам".
1.3. Санитарные правила СП 2.3.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи» // Текст
приказа опубликован на «Официальном интернет-портале правовой информации»
(www.pravo.gov.ru), 21.12.2020;
1.4. Санитарные правила и нормы СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и
требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды
обитания» // Текст приказа опубликован на «Официальном интернет-портале правовой
информации» (www.pravo.gov.ru), 03.02.2021;
1.5. Устав МБУДО ДДТ имени академика А.Е. Ферсмана, утвержден приказом
Учредителя № 172-2/о от 30.09.2019.
1.6 Настольный теннис. Официальные Правила соревнований. Утверждены приказом
Минспорта России от 07 декабря 2015г. N 1125 (в ред. от 14 апреля 2016 г. N 423). - 112 с.
2. Литература, используемая педагогом в процессе обучения
и при составлении программы
2.1. Амелин А.Н. Настольный теннис / А.Н. Амелин, В.А. Пашинин. – М.: Физкультура
и спорт, 1999. – 192 с.
2.2. Барчукова, Г.А. Настольный теннис / Г.А. Барчукова. – М.: Физкультура и спорт,
1989. – 175 с.
2.3. Барчукова, Г.В. Учись играть в настольный теннис / Г.В. Барчукова.. М.: Советский
спорт, 1989. – 48 с.
2.4. Вартанян, М.М. Беседы о настольном теннисе (методика и практика) / М.М.
Вартанян, В.В. Команов. – М., 2010. – 301 с.
2.5. Гринченко, И.С. Игровая радуга. Методическое пособие / И.С. Гринченко. – М.:
ЦГЛ, 2004. – 96 с.
2.6. Гришин, В.Г. Игры с мячом и ракеткой: (Из опыта работы). Пособие для
воспитателя ст. групп детского сада / В.Г. Гришин. – М.: Просвещение, 1982. – 96 с.
2.7. Ковальчук, И.Н. Развитие физической культуры и спорта в дополнительном
образовании детей (концепция и опыт работы) / И.Н. Ковальчук. – М.: ГОУ ЦРСДОД, 2002. –
64 с.
2.8. Матвеева, В.Ф. Профилактика вредных привычек школьников: Кн. для учителя /
В.Ф. Матвеева, А.Л. Гросман. – М.: Просвещение, 1987. – 96 с.
2.9. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского
резерва (этапы спортивного совершенствования), школ высшего спортивного мастерства. –
М.: Советский спорт, 2004. – 144 с.
2.10. Программы для общеобразовательных учреждений. Коррекционно-развивающее
обучение: Начальные классы (I-IV). Подготовительный класс. – М.: Школьная Пресса, 2004. –
176 с.
2.11. Примерный объем знаний и навыков школьников различных возрастных групп по
вопросам гигиены и охраны здоровья. Методические рекомендации. – М., 1978. – 64 с.
11

2.12. Серова, Л.К. Умей владеть ракеткой / Л.К. Серова, Н.Г. Скачков.– Л.: Лениздат,
1989. – 76 с.
2.13. Титюк, В.П. Комплексная физкультурно-оздоровительная программа «Спортивный
класс» (на модели взаимодействия МОУ ДОД ДЮСШ и МОУ СО) для учащихся начального
физкультурного образования (2-4-е классы) Физкультурно-оздоровительные программы для
детей 7-10-ти лет (Региональный опыт) / В.П. Титюк, В.В. Винников. – М.: ГОУДОД
ФЦРСДОД, 2005.
2.14. Уроки физической культуры в 9-10 классах средней школы / Ю.А. Барышников,
Г.П. Богданов, И.А. Водянникова и др. – М: Просвещение, 1987. – 207 с.
2.15. Уроки физической культуры в 7-8 классах средней школы / Ю.А. Барышников, Г.П.
Богданов, Б.Д. Ионов и др. – М: Просвещение, 1986. – 223 с.
2.16. Уроки физической культуры в IV-VI классах: Пособие для учителей / Г.П.
Богданов, Н.Ж Булгакова, Н.Н. Власова и др. – М: Просвещение, 1979. – 192 с.
2.17. Методическое пособие Начальная подготовка в настольном теннисе/В.В. Команов,
Г.В. Барчукова 2017. – 100 стр.
2.18. Прошу к столу/ М. Шмырёв. – М.: Эксмо, 2020. - 285 стр.
3.

Литература для учащихся и родителей

3.1. Балайшите, Л.Л. От семи до … / Л.Л. Балайшите. - М.: Физкультура и спорт, 1984.
– 80 с.
3.2. Володченко, В.Ю. Выходи играть во двор / В.Ю. Володченко, В.Б. Юмашев. – М.:
Молодая гвардия, 1989. – 139 с.
3.3. Глязер, С.В. Ларчик с играми. Научно-популярная литература / С.В. Глязер. – М.,
1975. – 240 с.
3.4. Журнал «Настольный теннис».(2004 - № 9; 2006 - № 8; 2007 - № 5; 2008 - № 1.)
3.5. Инвентарь для настольного тенниса. Каталоги 2004/2005 и 2006/2007 гг.
3.6. Командный чемпионат мира по настольному теннису 2010 Либхерр. – М., 2010. –
44 с.
3.7. Куценко Г.И., Кононов И.Ф. Режим дня школьника / Г.И. Куценко, И.Ф. Кононов. –
М.: Медицина, 1983. – 80 с.
3.8. TTSPORT. Все для настольного тенниса. Интернет-магазин оборудования, одежды
и аксессуаров. – Режим доступа: http://www.ttshop.ru/
3.9. 346 игр для гармоничного развития ребенка. – СПб.: Дельта, 2000. – 304 с.

ПРИЛОЖЕНИЯ
№

Наименование технического приёма

1. Атакующие удары справа на право
2. Атакующие удары слева налево
3. Атакующие удары по прямой справа налево
4. Атакующие удары по прямой слева направо
5. Подача с верхним боковым вращением
Подача с нижним боковым вращением
(из 10 попыток)
6. Игра подрезками справа и слева в центр стола.
Два приёма одной стороной делать нельзя!
Откидка
слева со всей левой половины стола
7.
(кол-во ошибок за 3 мин.)
8. Сочетание откидок справа и слева по всему столу
(кол-во ошибок за 3 мин.)

Кол-во
ударов
20
10
20
10
20
10
20
10
10
8

Приложение 1
Оценка

30
20
5 и менее
от 6 до 8
8 и менее
от 9 до12

Хор.
Удовл.
Хор.
Удовл.
Хор.
Удовл.
Хор.
Удовл.
Хор.
Удовл.
Хор.
Удовл.
Хор.
Удовл.
Хор.
Удовл.

Приложение 2
Нормативы по физической подготовленности теннисистов
№

1.
2.
3.
4.
5.

Норматив
Поднимание туловища за 30 сек, раз
Прыжки со скакалкой одинарные за 45 сек.
Прыжки со скакалкой двойные за 45 сек.
Прыжок в длину с места, см
Отжимание от стола раз/мин

7-8
лет
15-20
65-75
25-35
103-113
25-35

Количество раз
9-10
11-12
лет
лет
21-27
28-34
76-94
95-114
36-54
55-74
114-152
154-190
36-45
45-55

13-14
лет и ст.
35-47
115-127
75-87
191-215
55-67

Нормативы по физической подготовленности теннисисток
№

1.
2.
3.
4.
5.

7-8
лет
15-20
65-75
25-35
106-116
10-20

Количество раз
9-10
11-12
лет
лет
21-27
28-34
76-94
95-114
36-54
55-74
117-136
137-155
21-30
31-40

13-14
лет и ст.
35-47
115-127
75-87
156-180
40-52

Календарно-учебный график «Настольный теннис» (216 часов)» продвинутого уровня
на 2025-2026 учебный год
№

Месяц

Форма
занятия

КолТема занятия
во
часов
групповое
2 1. Овладение техническими приёмами игры
«Настольный теннис» на уровне умения и
навыков.
Вводное занятие. Инструктаж по ОТ и ПБ.
Игра «Настольный теннис». Обсуждение
плана мероприятий на год. Рекомендации по
личному инвентарю, форме и обуви. Игры.
ОФП.
Беседа о навыке в игре. Правила соревнований
игры Настольный теннис.
Накат справа направо, слева налево.
Восстановительные мероприятия. ОФП.
Имитация ударов: Накат справа направо в
движении, накат слева налево в движении.
Игры. ОФП.

групповое

Упражнения на точность.
Накат справа направо, накат справа по прямой.
Отработка накатов на тренажере. ОФП.

групповое

Упражнения на выносливость. Имитация наката
слева в движении. Отработка наката слева в
движении по диагонали, по прямой. ОФП.

групповое

Упражнения на точность. Отработка подач с
боковым вращением на 2 отскока. Игра на счёт,

сентябрь

Место проведения

Форма контроля

МБОУ Гимназия
Беседа. Разъяснение.
№1, ул. Космонавтов Игры.
д. 19, зал
настольного тенниса

МБОУ Гимназия №1,
ул. Космонавтов д.
19, зал настольного
тенниса
МБОУ Гимназия №1,
ул. Космонавтов д.
19, зал настольного
тенниса
МБОУ Гимназия №1,
ул. Космонавтов д.
19, зал настольного
тенниса
МБОУ Гимназия №1,
ул. Космонавтов д.
19, зал настольного
тенниса
МБОУ Гимназия №1,
ул. Космонавтов д.

Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение, отработка
приемов
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая

где весь сет подаёт один игрок.
7

групповое

Беседа о мотивации занятий и качественное
выполнение задания.
Работа по индивидуальным карточкам. ОФП.

сентябрь групповое

групповое

Упражнения на подвижность суставов: вращение локтевых, плечевых суставов, прыжки
с места, через скамейку. ОФП.
Игра на счёт
Игровая практика.
Восстановительные мероприятия.

групповое

Упражнение на внимание, точность. Удар
подрезкой справа и подрезкой слева, приём
удара накатом. ОФП.

групповое

Упражнения на выносливость. Атакующие
удары слева налево. ОФП.

групповое

Упражнения на точность и чувство мяча. Работа
по индивидуальным карточкам. ОФП.

групповое

Упражнения на точность и чувство мяча.
Правила соревнований игры Настольный теннис.

групповое

Упражнения на точность, внимание. Инвентарь
для разного стиля игры. Игра в разных стилях.
ОФП.

октябрь

19, зал настольного
тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия №1,
ул. Космонавтов д.
19, зал настольного
тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал

практика
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение

Отработка удара,
мониторинг
Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
2

групповое

Упражнения на силу, точность. Выбор стиля
игры. Игра на счёт в разных стилях. ОФП.

групповое

Упражнения на быстроту, точность. Работа по
индивидуальным карточкам. ОФП.

групповое

Беседа о самоконтроле теннисиста на
соревнованиях. Игры на счёт.
Восстановительные мероприятия. ОФП.

групповое

Игровая практика.

групповое

Упражнения на быстроту, точность. Овладение
техническими приёмами по выбору стиля игры
игрока. ОФП.

групповое

Атакующие удары по прямой справа налево.
ОФП.

групповое

Упражнения на точность, внимание. Работа с
БКМ (большое количество мячей). Применение
атакующего удара в игре на счёт. ОФП.

групповое

Беседа о мотивации занятий, чувства
ответственности. Защитный удар с полулёта по
топ-спину справа. ОФП.

настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
3

групповое

ноябрь

Упражнение на выносливость. Подрезка мяча
слева по всему столу, подрезка слева и справа
по всему столу. ОФП.

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на точность. Удар топ - спин. ОФП. МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Соревновательная и игровая практика. Ведение
МБОУ Гимназия
протоколов.
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на точность, внимание. Изучение и МБОУ Гимназия
отработка комбинации: подача подрезка - топ- №1, ул. Космонавтов
спин - атака. ОФП.
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на координацию движений.
МБОУ Гимназия
Правила соревнований игры Настольный теннис. №1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на точность, плотность
МБОУ Гимназия
завершающего удара.
№1, ул. Космонавтов
Восстановительные мероприятия. ОФП.
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на быстроту.
МБОУ Гимназия
Отработка серии накатом слева в середину, косо №1, ул. Космонавтов
влево.
д. 19, зал
Игры на счёт. ОФП.
настольного тенниса
Атакующие удары по прямой, слева, справа.
МБОУ Гимназия
ОФП.
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Игровая практика
МБОУ Гимназия

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение

Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
Наблюдение

Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение за
4

групповое

№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

правильностью
применения
тактических приемов
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнение на выносливость. Отработка
МБОУ Гимназия
приёмов в игре на счёт.
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Беседа о самостоятельных занятиях и их
МБОУ Гимназия
значениях; о дисциплине после занятий. Блок
№1, ул. Космонавтов
справа и слева на топ - спин. Игры на счёт.
д. 19, зал
ОФП.
настольного тенниса
Упражнения на точность, внимание. Стили
МБОУ Гимназия
игры. Игра в защите, игра в нападении. ОФП.
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на выносливость.
МБОУ Гимназия
Работа на тренажёре.
№1, ул. Космонавтов
Отработка серии ударов топ – спин слева на
д. 19, зал
подрезку. ОФП.
настольного тенниса
Соревновательная и игровая практика. Ведение МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
протоколов. ОФП.
д. 19, зал
настольного тенниса
Сдача нормативов по ОФП и СФП.
МБОУ Гимназия

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Упражнения на быстроту.
Имитация удара топ - спин справа.
Отработка серии ударов подрезка – топ – спин
справа.
Игры на счёт. ОФП.
Упражнения на точность, силу. Удар топ – спин
справа по подрезке справа. ОФП.

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение

Наблюдение,
5

групповое

Упражнения на точность, выносливость.
Правила соревнований игры Настольный теннис.
Ведение протокола. ОФП.

групповое

Упражнения на точность, плотность удара.
Подача с верхним вращением – приём
атакующим ударом поочерёдно справа и слева.
БКМ. ОФП.
Восстановительные мероприятия. Защитный
удар с полулёта по мячу с верхним вращением
(топ - спином). ОФП.

групповое

Упражнения на внимание. Игры в разных
стилях. ОФП.

групповое

Беседа о самостоятельных занятиях дома и их
значение. Защитный удар с полулёта в разные
зоны стола на топ - спин. ОФП.

групповое

Упражнения на быстроту, точность.
Тактические приёмы в игре при нападении, при
игре в защите. Восстановительные
мероприятия ОФП.
Упражнения на силу и выносливость. Игры на
счёт в разных стилях.

групповое

декабрь

Упражнения на чувство мяча. Подрезка слева по

№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

корректировка
правильности
выполнения приемов
Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия

Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
6

мячу без вращения по всему столу. ОФП.

групповое

Упражнения на внимание, точность.
Работа по индивидуальным карточкам,
подготовка к сдаче своего задания. ОФП.

групповое

Сдача нормативов по СФП и ОФП.

групповое

Простудные заболевания у спортсменов.
Причины и профилактика.
Правила соревнований игры Настольный теннис.
Упражнения на выносливость, точность.
Атакующие удары справа. ОФП.
Упражнения на точность, внимание.
Укороченный приём мяча слева с обманным
движением замаха по мячу после приёма
сильного удара. ОФП.
Упражнения на контроль мяча. Игры на счёт.
Обсуждение заданий на зимних каникулах.

групповое

Инструктаж по ОТ и ПБ. Обсуждение о
выполнении домашнего задания.
Игра подрезками справа и слева в центр стола.
ОФП.
Упражнения на вращение, быстроту.
Подрезка справа с нижним вращением мяча по
мячу с верхним вращением.
Игры на счёт. Игры с ведением счёта. ОФП.

корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика

групповое

Игровая практика

групповое

Определи, к какому стилю ты подходишь.
- защитный стиль
- двустороннее нападение
- контрнападение
- комбинационный стиль. Игры разным стилем.
ОФП.
Откидка слева со всей левой половины стола
Приём подачи атакующим ударом. ОФП.

групповое

январь

февраль

Упражнения на внимание, точность.
Блок – топ – спин справа.
Блок – топ – спин слева.
Игры на счёт. Игры с ведением счёта. ОФП.
Упражнения на внимание, точность.
Работа по индивидуальным карточкам,
подготовка к сдаче своего задания. ОФП
Упражнения на внимание, точность.
Блок – топ – спин справа.
Блок – топ – спин слева.
Игры на счёт. Игры с ведением счёта. ОФП.
Упражнения на развитие силы удара.
Восстановительные мероприятия. ОФП.

Упражнения на быстроту, точность. Стили
игры.
Защита против нападения.

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение

Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение

Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
8

групповое

Нападение против нападения.
Игры на счёт в разных стилях. ОФП.
Упражнение на выносливость.
Отработка ударов: накат справа на подрезку,
Накат слева на подрезку.
Игры на счёт. ОФП.
Упражнения на быстроту, точность.
Приём подачи атакующим ударом и быстрым
толчком в игре на счёт.
ОФП.
Упражнения на внимание, координацию
движений.
Выполнение заданий на время. ОФП.

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Соревновательная и игровая практика. Ведение МБОУ Гимназия
протоколов. Восстановительные мероприятия.
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения задания

Упражнения на точность. Игра защита против
защиты
-защита против нападения
-нападение против нападения
-нападение против защиты
-защита с контрнападением. ОФП.
Упражнения на силу, точность.
Игры по стилям.
-нападение против защиты,
-защита против нападения.
Игры на счёт. ОФП.
Гигиена и самоконтроль.
Упражнения на внимание.
Игра защитников против нападающих. ОФП.

Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов

групповое

Упражнения на внимание, точность, быстроту.
Игра нападающих против нападающих.
Игры на счёт в этом стиле. ОФП.

групповое

Упражнения на выносливость.
Удержание мяча в игре на время.
Подготовка к сдаче норматива. Игры на счёт.
ОФП.
Игра на быстроту, точность.
Накат слева в левый и правый угол стола.
Игры на счёт.

групповое

Март

Упражнения на силу, точность. Сочетание
откидок справа и слева по всему столу.
Правила соревнований игры Настольный теннис.
Игры на счёт. ОФП.
Соревновательная практика. Ведение протокола.

Упражнения на точность.
Удержание мяча в игре без падения мяча на пол.
Накат справа в правый и левый угол стола.
Сдача контрольных нормативов по технической
подготовленности.
Игры на счёт. Игры на счёт. ОФП.

Упражнения на контроль мяча.
- длинные подрезки

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ
Гимназия №1, ул.
Космонавтов д. 19,
зал настольного
тенниса

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка.
Наблюдение за
правильностью
применения
тактических приемов
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов

МБОУ Гимназия
Отработка упражнений,
№1, ул. Космонавтов наблюдение, игровая
10

- короткие подрезки
- «ложные подрезки»
игра подрезками по всему столу. ОФП.
Упражнения на вращение, быстроту.
Выполнение подачи справа накатом в правую
половину стола.
Игры на счёт. ОФП.
Игровая практика.

групповое

Упражнения на вращение и контроль мяча.
-топ-спин справа направо, по прямой, слева
налево и слева по прямой. ОФП.

групповое

Сдача контрольных нормативов по СФП и ОФП.
Восстановительные мероприятия.

групповое

Упражнения на развитие силы удара, точности.
- сильный удар справа с верхним вращением по
подрезке
- сильный удар слева с верхним вращением по
подрезке. ОФП.
Упражнения на внимание, точность.
Укороченный мяч слева с обманным движением
замаха по мячу после приёма противником
сильного удара подрезкой мяча вниз.
Упражнения на внимание, точность.
Укороченный приём мяча справа с обманным
движением замаха.
Игры на счёт. ОФП.
Упражнения на контроль мяча.

д. 19, зал
настольного тенниса

практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия

Наблюдение за
правильностью
применения
тактических приемов
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Наблюдение

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Отработка упражнений,
11

Защитный удар подставкой ракетки справа в
полулёт без вращения мяча по мячу с верхним
вращением. ОФП.
Упражнения на контроль мяча.
Отработка защитного удара подставкой ракетки
слева в полулёт без вращения мяча по мячу с
верхним вращением.
Сдача контрольных нормативов по технической
подготовленности.
Игры на счёт. Игры на счёт. ОФП.

групповое

Выполнение подачи справа с боковым
вращением в левую половину стола Игры на
счёт. ОФП.

групповое

Упражнения на развитие силы удара, точности.
Сильный удар справа – накатом. ОФП.

групповое

Упражнения на развитие силы удара, точности.

Травматизм в процессе занятий настольным
теннисом. Оказание первой медпомощи при
травмах.
Укороченный мяч справа без вращения мяча по
подрезке. ОФП.
Упражнения на внимание, точность, быстроту.
Подрезка справа направо с переходом в верхнее
вращение.
Игры на счёт.
Соревновательная практика

наблюдение, игровая
практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Опрос, отработка
упражнений,
наблюдение
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Наблюдение

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
12

Сильный удар слева с верхним вращением мяча
по подрезке, затем по накату. ОФП.
93

групповое

№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на быстроту.
МБОУ Гимназия
-накат справа по подрезке, затем по накату.
№1, ул. Космонавтов
-накат слева по подрезке, затем по накату.
д. 19, зал
Игры на счёт. ОФП.
настольного тенниса
Соревновательная и игровая практика. Ведение МБОУ Гимназия
протоколов.
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Упражнения на вращение и на чувство мяча.
МБОУ Гимназия
Отработка подач с боковым вращением.
№1, ул. Космонавтов
Приём подач верхним вращением.
д. 19, зал
Игры на счёт, где весь сет подаёт один игрок.
настольного тенниса
Игровая практика.
МБОУ Гимназия
Восстановительные мероприятия.
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
Гигиена, режим дня, закаливание, врачебный
МБОУ Гимназия
контроль и самоконтроль спортсмена.
№1, ул. Космонавтов
Упражнения на чувство мяча.
д. 19, зал
Отработка укороченного мяча с обманным
настольного тенниса
движением замаха после приёма противником
сильного удара накатом мяча вверх справа.
ОФП.
Упражнения на чувство мяча.
МБОУ Гимназия
Отработка укороченного мяча с обманным
№1, ул. Космонавтов
движением замаха после приёма противником
д. 19, зал
сильного удара накатом мяча вверх слева.
настольного тенниса
Игры на счёт. ОФП.
Упражнения на контроль мяча, быстроту.
МБОУ Гимназия
- подрезка слева налево
№1, ул. Космонавтов

наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Наблюдение

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение за
правильностью
применения
тактических приемов
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
13

групповое

102

групповое

103

групповое

104

групповое

105

групповое

106

групповое

107

групповое

100

101

апрель

- подрезка справа по подрезке, затем по накату.
ОФП.
Упражнения на контроль мяча.
Защитный удар слева подставкой ракетки в
полулёт без вращения мяча по накату. ОФП.
Травматизм в процессе занятий настольным
теннисом. Оказание первой медпомощи при
травмах.
Укороченный мяч справа без вращения мяча по
подрезке. ОФП.
Упражнения на развитие силы удара.
Сильный удар накатом по подрезке, затем по
накату.
Игры на счёт. ОФП.
Упражнения на развитие силы удара.
Сильный удар накатом по подрезке справа и
слева.
Игры на счёт. ОФП.
Сдача контрольных нормативов по ОФП, по
СФП.
Упражнения на быстроту, точность.
Накат справа направо
Накат слева налево
Накат справа по прямой
Накат слева по прямой. ОФП.
Упражнения на точность, быстроту.
Накат справа по подрезке, затем по накату
Накат слева по подрезке, затем по накату
Игры на счёт.
Упражнения на вращение мяча.

д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса

практика

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

МБОУ Гимназия
№1, ул. Космонавтов
д. 19, зал
настольного тенниса
МБОУ Гимназия

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Беседа, отработка
упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика
Наблюдение,
корректировка
правильности
выполнения приемов
Отработка упражнений,
наблюдение, игровая
практика

Отработка упражнений,
14

108

групповое

Подачи слева и справа с вращением мяча вверх
и вниз, без вращения, в разные направления и
разной длины полёта мяча.
Игры на счёт, где весь сет подаёт один игрок.
ОФП.
Заключительное занятие. Выпуск.
Обсуждение самостоятельного выполнения
домашнего задания. Игры.

№1, ул. Космонавтов наблюдение, игровая
д. 19, зал
практика
настольного тенниса
МБОУ Гимназия
Беседа, игровая
№1, ул. Космонавтов практика
д. 19, зал
настольного тенниса

ДОКУМЕНТ ПОДПИСАН ЭЛЕКТРОННОЙ ПОДПИСЬЮ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ ДОМ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА ИМЕНИ АКАДЕМИКА А. Е.
ФЕРСМАНА, Христюк Павел Александрович, директор

26.08.25 15:42 (MSK)

Сертификат 30461462C70F32ADB135762274BF7448